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Welcher Sport bei Verspannungen?
Welcher Sport bei Verspannungen? Bei Verspannungen kann es hilfreich sein, Sportarten wie Yoga, Pilates oder Schwimmen auszuüben, da sie die Muskeln dehnen und stärken können. Auch sanfte Bewegungsformen wie Tai Chi oder Qi Gong können dabei helfen, die Verspannungen zu lösen. Wichtig ist es, auf den eigenen Körper zu hören und Sportarten zu wählen, die die Verspannungen nicht noch verstärken. Zudem können regelmäßige Dehnübungen und Entspannungstechniken wie Meditation oder progressive Muskelentspannung zusätzlich zur Linderung von Verspannungen beitragen. Es empfiehlt sich, bei starken oder anhaltenden Verspannungen einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um die Ursachen abzuklären und eine individuelle Behandlungsempfehlung zu erhalten. **
Welcher Sport hilft bei Verspannungen?
Welcher Sport hilft bei Verspannungen? Sportarten wie Yoga, Pilates, Schwimmen und Tai Chi sind besonders gut geeignet, um Verspannungen zu lösen. Diese Sportarten fördern die Dehnung und Stärkung der Muskulatur, verbessern die Körperhaltung und helfen dabei, Stress abzubauen. Durch regelmäßiges Training können Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit des Körpers verbessert werden. Es ist wichtig, eine Sportart zu wählen, die zu den individuellen Bedürfnissen und körperlichen Voraussetzungen passt, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren. **
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Produkte zum Begriff Verspannungen:
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Smartwatch für Fitness & Gesundheit mit TaschenlampeLicht, Leistung und Überblick am Handgelenk Jede Bewegung im Blick, jede Funktion direkt erreichbar: Diese Smartwatch vereint sportliche Präzision, smarte Alltagshelfer und stilvolles Design in einem Gerät. Das brillante 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay liefert eine gestochen scharfe Darstellung, während über hundert Sportmodi jede Aktivität exakt erfassen – von Training bis Freizeit. Sensoren messen Herzfrequenz und Schlafphasen zuverlässig über den ganzen Tag hinweg. Auch Benachrichtigungen von Anrufen und Apps erscheinen klar und deutlich am Handgelenk, sodass das Smartphone in der Tasche bleiben kann. Kalender, Timer, Wetteranzeige und Wecker lassen sich ebenso direkt steuern – unterstützt von einem Akku mit beeindruckender Laufzeit von bis zu 25 Tagen. Als besonderes Extra sorgt eine integrierte LED-Taschenlampe mit Dauer-, Blink- und SOS-Funktion für Sicherheit bei Nacht und in unübersichtlichen Situationen – praktisch, unauffällig und immer griffbereit. LED-Taschenlampe mit drei Modi: Dauerlicht, Blinklicht und SOS-Signal Brillantes 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay mit 360 × 360 Pixel Auflösung Anruf- und Nachrichtensteuerung via Bluetooth Über hundert Sportmodi inklusive Schrittzähler und Kalorienanalyse Regelmäßige Messung von Herzfrequenz und Schlafmustern Wasserfest bis 3 ATM – für Regen, Training und Alltag geeignet Langlebiger 500-mAh-Akku mit bis zu 25 Tagen Standby Integrierte Tools: Stoppuhr, Timer, Wetteranzeige, Wecker, Kalender, Telefonfinder Kompatibel mit Android (ab 6.0) und iOS (ab 10.0) Verschiedene Zifferblatt-Designs zur individuellen Anpassung Ein täglicher Begleiter, der sich jedem Rhythmus anpasst. Hinweis: Damit Sie alle Funktionen dieser Smartwatch nutzen können, muss sie per Bluetooth mit einem Smartphone verbunden und die entsprechende App installiert sein.44,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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INF Smart Armband: Herzfrequenz, Blutdruck, Sauerstoff, Remote-Gesundheit, Wasserdichter Fitness-TrackerVerfolgen Sie Ihre Gesundheit mit diesem Smart Armband Überwachen Sie Herzfrequenz, Blutdruck und Blutsauerstoff. Wasserdichtes Design, Fernüberwachung und kompatibel mit Huawei, Samsung, APPLE, Garmin Geräten. Ideal für IOS 10.0+ und Android 8.0+. Umfassende Gesundheitsüberwachung: Dieses Smart Armband bietet eine ganztägige Gesundheitsüberwachung, einschließlich Herzfrequenz, Blutdruck und Blutsauerstoffwerte. Bleiben Sie mit Echtzeitdaten auf dem 0,96-Zoll-Farbbildschirm über Ihr Wohlbefinden informiert. Es ist kompatibel mit Huawei, Samsung, APPLE und Garmin Geräten und gewährleistet eine nahtlose Integration in Ihr bestehendes Technologie-Ökosystem. Diese Funktion ermöglicht es Benutzern, ihre Gesundheit proaktiv zu verwalten und fundierte Lifestyle-Entscheidungen zu treffen, was ein gesünderes und aktiveres Leben fördert. Die gesammelten Daten können auch mit medizinischem Fachpersonal ausgetauscht werden, um eine bessere medizinische Beratung zu erhalten. Das Smart Armband ist ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die ihre Gesundheit im Auge behalten möchten. Remote-Gesundheitsmanagement: Das Smart Armband ermöglicht die Fernüberwachung der Gesundheit, sodass Familienmitglieder oder Betreuer über den Gesundheitszustand des Trägers informiert bleiben können. Dies ist besonders nützlich für ältere Menschen oder Personen mit chronischen Erkrankungen. Das Armband ist kompatibel mit Huawei, Samsung, APPLE und Garmin Geräten. Die Fernüberwachungsfunktion bietet Sicherheit und ermöglicht ein rechtzeitiges Eingreifen, wenn gesundheitliche Probleme auftreten. Es fördert ein Gefühl der Verbundenheit und Fürsorge, auch wenn die räumliche Distanz die Lieben trennt. Diese Funktion ist von unschätzbarem Wert, um die Sicherheit und das Wohlbefinden gefährdeter Personen zu gewährleisten. Die Möglichkeit, Gesundheitsdaten aus der Ferne zu überwachen, kann Leben retten und die Lebensqualität verbessern. Wasserdichtes Fitness-Tracking: Dieses Smart Armband ist wasserdicht und eignet sich perfekt für die Verfolgung Ihrer Fitnessaktivitäten, auch beim Schwimmen oder bei intensiven Trainingseinheiten. Überwachen Sie Ihre Schritte, die zurückgelegte Strecke und die verbrannten Kalorien mit Genauigkeit. Es ist kompatibel mit Huawei, Samsung, APPLE und Garmin Geräten. Das wasserdichte Design stellt sicher, dass das Armband Schweiß, Regen und Spritzwasser standhält und somit für alle Arten von Aktivitäten geeignet ist. Diese Funktion ermutigt Benutzer, aktiv zu bleiben und ihre Fitnessziele zu erreichen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, das Gerät zu beschädigen. Es ist ein zuverlässiger Begleiter für jeden Fitness-Enthusiasten. Das Armband ist so konzipiert, dass es den Strapazen des täglichen Lebens standhält und gleichzeitig genaue Daten liefert. Spezifikationen: Farbe: Schwarz Abmessungen: Länge: 6,98 cm, Breite: 2,6 cm, Höhe: 1,17 cm Material: Gehärtetes Glas/ABS+PC/Silikon Bildschirm: 0,96 Zoll Farbbildschirm Chip: JL 7013A Batteriekapazität: 110 mAh...21,59 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Walkingpad Elektrisches Laufband, Klappbar & Leise, Bis 136kg Belastung, Treadmill für Zuhause, Ideal für Fitness & GesundheitKompakt und klappbar für einfache Aufbewahrung und platzsparende Nutzung.Ultra-leiser bürstenloser Motor für geräuscharmes Training.Maximale Traglast von 136 kg - ideal für verschiedene Benutzer.Schnelle Anpassung der Geschwindigkeit dank intelligentem Sensor-System.Robuste, langlebige Konstruktion aus leichtem Aluminium für hohe Stabilität.Produktbeschreibung: Verwandeln Sie Ihren Raum in ein persönliches Fitnessstudio mit dem WalkingPad, einem innovativen, klappbaren Laufband, das für das Training zu Hause oder im Büro konzipiert wurde. Es bietet eine leise, effektive Möglichkeit, Ihre Fitnessziele zu erreichen, ohne den Schlaf Ihrer Familie zu stören. Mit einem robusten Design, das eine maximale Traglast von 136 kg unterstützt, ist es die ideale Wahl für viele verschiedene Fitnessniveaus. Das WalkingPad ist einfach zu bedienen und lässt sich nach dem Gebrauch mühelos zusammenklappen und verstauen.Aufsätze Inklusive:Kein spezieller Aufsatz erforderlich.Lieferumfang:WalkingPad Laufban599,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Smooth Fitness 5.100 by Fassi SportDas Smooth® 5100e Plus ist ein Einstiegsmodell, das mit 36 Programmmen und der elektronischen Neigungswinkelverstellung für ein abwechslungsreiches Training sorgt. Das 5100e ist mit der Connect+ Technologie ausgestattet, die es ermöglicht, sich mit den innovativen, virtuellen Trainings Apps "AnyRun" und "Kinomap Fitness" zu verbinden. Der 1,5 PS starke Motor sorgt für ein angenehmes Laufgefühl und macht das Laufband so geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Achtung: Laufbänder, Crosstrainer und Heimtrainer werden frei bis zur Bordsteinkante geliefert, d.h. die Sendung wird an der Straßenseite abgeladen oder abgeholt.350,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind beliebte Wellness-Anwendungen, um Stress und Verspannungen zu reduzieren?
Beliebte Wellness-Anwendungen zur Stressreduktion sind Massagen, Yoga und Aromatherapie. Massagen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und den Körper zu entspannen. Yoga und Aromatherapie fördern ebenfalls Entspannung und Stressabbau. **
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Warum Verspannungen?
Verspannungen können verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise eine falsche Körperhaltung, einseitige Belastung oder Stress. Oft entstehen sie auch durch zu wenig Bewegung oder übermäßige Anspannung der Muskulatur. Durch mangelnde Entspannung und fehlende Regeneration können sich die Muskeln nicht ausreichend erholen, was zu Verspannungen führen kann. Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und rechtzeitig Maßnahmen zur Entspannung und Regeneration zu ergreifen, um Verspannungen vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Verspannungen zu reduzieren. **
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Welche Wellness-Anwendung würdest du empfehlen, um Stress und Verspannungen zu lindern?
Eine Massage mit ätherischen Ölen, um Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Eine Aromatherapie-Behandlung, um die Sinne zu beruhigen und die Entspannung zu fördern. Ein Saunagang, um Muskeln zu lockern und den Geist zu entspannen. **
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Was verursachen Verspannungen?
Verspannungen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Stress, falsche Körperhaltung, übermäßige körperliche Belastung, mangelnde Bewegung und auch psychische Belastungen. Oftmals entstehen Verspannungen auch durch eine Kombination dieser Faktoren. Stress führt dazu, dass die Muskeln sich anspannen und nicht mehr richtig entspannen können, was zu Verspannungen führen kann. Eine falsche Körperhaltung oder übermäßige Belastung kann ebenfalls dazu führen, dass bestimmte Muskeln überstrapaziert werden und sich dadurch verspannen. Es ist wichtig, auf die eigenen körperlichen und psychischen Bedürfnisse zu achten, um Verspannungen vorzubeugen. **
Können Verspannungen brennen?
Verspannungen können ein brennendes oder stechendes Gefühl verursachen, insbesondere wenn sie stark sind und die Nerven gereizt werden. Dieses brennende Gefühl kann durch die Ansammlung von Milchsäure und anderen Stoffwechselprodukten in den verspannten Muskeln entstehen. Es kann auch zu einer eingeschränkten Durchblutung führen, was das brennende Gefühl verstärken kann. Es ist wichtig, Verspannungen ernst zu nehmen und sie zu behandeln, um weitere Beschwerden zu vermeiden. Wenn die Verspannungen anhalten oder sich verschlimmern, ist es ratsam, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen. **
Wie Verspannungen lösen?
Verspannungen können auf verschiedene Weisen gelöst werden. Eine Möglichkeit ist die regelmäßige Durchführung von Dehnübungen und Entspannungstechniken wie Yoga oder Pilates. Auch Massagen können helfen, die Muskulatur zu lockern und Verspannungen zu lösen. Wärmeanwendungen wie warme Bäder oder Wärmepackungen können ebenfalls zur Entspannung beitragen. Zudem ist es wichtig, auf eine ergonomische Haltung im Alltag zu achten und regelmäßig Pausen einzulegen, um die Muskulatur zu entlasten. **
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Produkte zum Begriff Verspannungen:
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axion 2 Nacken-Elektroden - Gegen Verspannungen & Nackenschmerzen - TENS & EMSProfitieren Sie von exzellenter Haftung dank der speziellen Form, die der Nackenmuskulatur nachempfunden ist. Die 13x11 cm großen Elektroden-Pads können einfach und ohne fremde Hilfe angebracht werden. Wenden Sie Reizstrom sicher und schonend an mit diesem zertifizierten Medizinprodukt vom deutschen Hersteller axion. Selbstklebend und wiederverwendbar. Die Klebe-Elektrode ist als TENS-Elektrode zur Schmerztherapie mit einem TENS-Gerät oder als EMS-Pad zur Massage und Muskelentspannung mit einem EMS-Gerät. Passend zu Ihrem Reizstromgerät: Kompatibles Zubehör zu Elektrostimulationsgeräten für Elektrotherapie mit 2mm-Steckanschluss wie z.B.: axion, Body-Clock, Dittmann, myStim, Pierenkemper, Promed, Prorelax, Saneo, schwa-medico, Stimio, TensCare, MedFit.19,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Smartwatch für Fitness & Gesundheit mit TaschenlampeLicht, Leistung und Überblick am Handgelenk Jede Bewegung im Blick, jede Funktion direkt erreichbar: Diese Smartwatch vereint sportliche Präzision, smarte Alltagshelfer und stilvolles Design in einem Gerät. Das brillante 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay liefert eine gestochen scharfe Darstellung, während über hundert Sportmodi jede Aktivität exakt erfassen – von Training bis Freizeit. Sensoren messen Herzfrequenz und Schlafphasen zuverlässig über den ganzen Tag hinweg. Auch Benachrichtigungen von Anrufen und Apps erscheinen klar und deutlich am Handgelenk, sodass das Smartphone in der Tasche bleiben kann. Kalender, Timer, Wetteranzeige und Wecker lassen sich ebenso direkt steuern – unterstützt von einem Akku mit beeindruckender Laufzeit von bis zu 25 Tagen. Als besonderes Extra sorgt eine integrierte LED-Taschenlampe mit Dauer-, Blink- und SOS-Funktion für Sicherheit bei Nacht und in unübersichtlichen Situationen – praktisch, unauffällig und immer griffbereit. LED-Taschenlampe mit drei Modi: Dauerlicht, Blinklicht und SOS-Signal Brillantes 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay mit 360 × 360 Pixel Auflösung Anruf- und Nachrichtensteuerung via Bluetooth Über hundert Sportmodi inklusive Schrittzähler und Kalorienanalyse Regelmäßige Messung von Herzfrequenz und Schlafmustern Wasserfest bis 3 ATM – für Regen, Training und Alltag geeignet Langlebiger 500-mAh-Akku mit bis zu 25 Tagen Standby Integrierte Tools: Stoppuhr, Timer, Wetteranzeige, Wecker, Kalender, Telefonfinder Kompatibel mit Android (ab 6.0) und iOS (ab 10.0) Verschiedene Zifferblatt-Designs zur individuellen Anpassung Ein täglicher Begleiter, der sich jedem Rhythmus anpasst. Hinweis: Damit Sie alle Funktionen dieser Smartwatch nutzen können, muss sie per Bluetooth mit einem Smartphone verbunden und die entsprechende App installiert sein.44,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welcher Sport bei Verspannungen?
Welcher Sport bei Verspannungen? Bei Verspannungen kann es hilfreich sein, Sportarten wie Yoga, Pilates oder Schwimmen auszuüben, da sie die Muskeln dehnen und stärken können. Auch sanfte Bewegungsformen wie Tai Chi oder Qi Gong können dabei helfen, die Verspannungen zu lösen. Wichtig ist es, auf den eigenen Körper zu hören und Sportarten zu wählen, die die Verspannungen nicht noch verstärken. Zudem können regelmäßige Dehnübungen und Entspannungstechniken wie Meditation oder progressive Muskelentspannung zusätzlich zur Linderung von Verspannungen beitragen. Es empfiehlt sich, bei starken oder anhaltenden Verspannungen einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um die Ursachen abzuklären und eine individuelle Behandlungsempfehlung zu erhalten. **
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Warum Verspannungen?
Verspannungen können verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise eine falsche Körperhaltung, einseitige Belastung oder Stress. Oft entstehen sie auch durch zu wenig Bewegung oder übermäßige Anspannung der Muskulatur. Durch mangelnde Entspannung und fehlende Regeneration können sich die Muskeln nicht ausreichend erholen, was zu Verspannungen führen kann. Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und rechtzeitig Maßnahmen zur Entspannung und Regeneration zu ergreifen, um Verspannungen vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Verspannungen zu reduzieren. **
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Smooth Fitness 5.100 by Fassi SportDas Smooth® 5100e Plus ist ein Einstiegsmodell, das mit 36 Programmmen und der elektronischen Neigungswinkelverstellung für ein abwechslungsreiches Training sorgt. Das 5100e ist mit der Connect+ Technologie ausgestattet, die es ermöglicht, sich mit den innovativen, virtuellen Trainings Apps "AnyRun" und "Kinomap Fitness" zu verbinden. Der 1,5 PS starke Motor sorgt für ein angenehmes Laufgefühl und macht das Laufband so geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Achtung: Laufbänder, Crosstrainer und Heimtrainer werden frei bis zur Bordsteinkante geliefert, d.h. die Sendung wird an der Straßenseite abgeladen oder abgeholt.350,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Unterlegmatte FLOORPROTECT - Sport- & Fitness - Schwarz - 60x120cmUnterlegmatte FLOORPROTECT – Für Crosstrainer, Laufband & Heimtrainer Die Unterlegmatte FLOORPROTECT ist Dein zuverlässiger Partner, wenn es darum geht, Deinen Boden effektiv vor Kratzern, Abnutzungen und Druckstellen durch Fitnessgeräte zu schützen. Ob unter dem Crosstrainer, Laufband, Ellipsentrainer oder der Hantelbank – diese Bodenschutzmatte sorgt für Stabilität, Komfort und ein sicheres Trainingserlebnis. Mit einer Höhe von 7 mm und einem Gesamtgewicht von 1750 g/m2 bietet sie eine ausgezeichnete Dämpfung und schützt nicht nur den Boden, sondern reduziert gleichzeitig die Geräuschentwicklung beim Training. Die Matte ist individuell zuschneidbar und passt sich so perfekt an Deine Raumverhältnisse an – für maximale Flexibilität im Homegym! Rutschsicher & hygienisch – Komfort trifft Sauberkeit Dank der spezialgeprüften und verdichteten Oberfläche ist die Unterlegmatte FLOORPROTECT besonders abriebfest – ideal bei intensiver Nutzung. Die rutschhemmende Vinylbeschichtung sorgt dafür, dass Deine Geräte sicher und fest stehen. Gleichzeitig bleibt die Oberfläche hygienisch sauber: Einfach mit einem feuchten Lappen abwischen – fertig! Die Bodenschutzmatte ist fußwarm, wirkt schallisolierend und ist nach Öko-Tex Standard zertifiziert – ein Pluspunkt für Dein Wohlbefinden. Erhältlich in den Größen 60x120 cm, 70x130 cm und 90x200 cm, eignet sie sich perfekt als Unterlegmatte für Fitnessgeräte oder Bodenschutzmatte für Sportgeräte aller Art. Mach Dein Training leise, sicher und bodenschonend – mit der FLOORPROTECT.19,90 €*Versand: 7,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Knop, Tobias: Verspannungen loswerdenVerspannungen loswerden , 4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus , Schalter & Relais > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20230921, Produktform: Kartoniert, Autoren: Knop, Tobias~Niehaus, Daniel, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: BookTok; Bracht; Frozen Shoulder; Halswirbel; Kopfschmerzen; Liebscher; Nackengymnastik; Nackenschmerzen; Osteopathie; Rückengymnastik; Rückenschmerzen; Rückenschule; Rückentraining; Steifer Nacken; TikTok; Verspannungen Nacken; Verspannungen Rücken; Verspannungen Schulter; Verspannungen lösen; Wirbelsäule, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 210, Breite: 157, Höhe: 27, Gewicht: 447, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 289128522,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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